Delavnice brez droga kot dodatek rednim treningom. Namenjene tistim, ki bi se radi še bolj poglobili v zmožnosti svojega telesa.
✔️ priporočamo vsem, ki želite odklop ali sprostitev po vsakodnevnih rutinah (stres, služba, šola,…),
✔️ za vse, ki bi radi nadgradili moč in fleksibilnost svojega telesa,
✔️ vadba vključuje uporabne napotke za izvajanje vaj tudi doma,
✔️ učinkovita vadba za dvig energije in motivacije,
✔️ delavnice so za vse nivoje, predznanje ni potrebno.
URNIK ZA OKTOBER IN NOVEMBER 2024
torek, 8. 10. 2024, 17.35 – 18.35
STRETCH, FLEXIBILITY & SPLITS – delavnica s Tinejo
Pri treningih plesa ob drogu nam pride prav fleksibilnost telesa. Pri vadbi se bomo posvetili različnim vajam za mišično elastičnost in sproščanje napetosti.
Redno izvajanje vaj nam omogoča večjo fleksibilnost, s pomočjo katere lažje izvajamo zahtevnejše elemente na drogu.
torek, 15. 10. 2024, 17.35 – 18.35
FIT & STRENGTH – delavnica z Ninom
Vadba z lastno težo in pripomočki (elastika, uteži, valji,…). Trening brez droga, kjer se bomo posvetili vajam za moč in kondicijo. Pripomore k dvigu energije, oblikovanju postave in hitrejšemu pridobivanju na moči in napredku pri elementih na drogu.
torek, 22. 10. 2024, 17.35 – 18.35
STRETCH, FLEXIBILITY & SPLITS – delavnica s Tinejo
Pri treningih plesa ob drogu nam pride prav fleksibilnost telesa. Pri vadbi se bomo posvetili različnim vajam za mišično elastičnost in sproščanje napetosti.
Redno izvajanje vaj nam omogoča večjo fleksibilnost, s pomočjo katere lažje izvajamo zahtevnejše elemente na drogu.
torek, 5. 11. 2024, 17.35 – 18.35
STRETCH, FLEXIBILITY & SPLITS – delavnica s Tino
Pri treningih plesa ob drogu nam pride prav fleksibilnost telesa. Pri vadbi se bomo posvetili različnim vajam za mišično elastičnost in sproščanje napetosti.
Redno izvajanje vaj nam omogoča večjo fleksibilnost, s pomočjo katere lažje izvajamo zahtevnejše elemente na drogu.
torek, 12. 11. 2024, 17.35 – 18.35
STRETCH, FLEXIBILITY & SPLITS – delavnica s Tino
Pri treningih plesa ob drogu nam pride prav fleksibilnost telesa. Pri vadbi se bomo posvetili različnim vajam za mišično elastičnost in sproščanje napetosti.
Redno izvajanje vaj nam omogoča večjo fleksibilnost, s pomočjo katere lažje izvajamo zahtevnejše elemente na drogu.
torek, 19. 11. 2024, 17.35 – 18.35
HANDSTANDS – delavnica z Ninom
Delavnica, kjer se bomo naučili, kako narediti stojo na rokah in na glavi oziroma svoje znanje ter tehniko še bolj izpopolnili. Spoznali bomo vaje za moč in pravilno tehniko izvedbe. Uživali bomo v družbi drugih navdušencev nad stojami in se ob različnih poskusih zelo zabavali.
NAREDIMO NEKAJ VEČ ZASE IN ZA SVOJE TELO 💪💛.
📍 Cena posamezne delavnice:
15,00 eur za članice in člane društva Pandora in Center plesa
17,00 eur za zunanje
📍 Število mest je omejeno.
📍 Obvezne predhodne prijave: info@pandora-artofpole.com
Lepo vabljeni! 🥰